Recepten

Kefir met zaden, chocola en bosvruchten

​

Kokosyoghurt met tropisch fruit

​

Ananas-kokos yoghurt met stukjes banaan, chocola en honing

​

Blauwe bes, framboos, bananen pannenkoekjes met rozijnen

​

Banaan, appel, kokospannenkoek met warme blauwe bessen

​

Omelet met verse kruiden

​

Romige gevulde omelet met garnalen

​

Romig gevuld roerei met zalm

​

Romig gevuld omelet met kipfilet

​

Zwarte rijst cracker met Guacamole

​

Zwarte rijst cracker met quacamole en kippenfilet

​

Crackers met makreel en rucola

​

Zwarte rijst crackers met kipfilet en gemengde paddenstoelen

​

Rijstwafels Thaise wokgroenten, zalm en runderlever

​

Rijstwafels met oosterse wokgroenten, kip en runderhart

​

Maaltijdsalade met rodekool en kippendij

​

Maaltijdsalade met garnalen en walnoten

​

Wortel salade met appel en kippenhaas

​

Tropische salade met runderhart

​

Frisse komkommer, rucola salade met gember kip

​

Snijbiet salade met zalm

​

Salade met gemarineerde kiphaasjes en tomaten van de gril

​

Wok gerecht met Thaise groenten, kippendij en rijstnoedels

​

Wok gerecht met groenten, kipgehakt balletjes en rijstnoedels

​

Wok gerecht met groenten, kipfilet en kokos rijst

​

Wok gerecht met Chinese kool, rundergehakt balletjes en kokos rijst

​

Wokgerecht met groenten, runder gehaktballetjes en rijstnoedels

​

Wokgerecht met gebakken rijst noodles, groenten, garnalen en ei

​

Sperziebonen met gemarineerde kipfilet

​

Thaise wokgroente met oestersaus

​

Thaise Red curry

​

Indonesische spitskool schotel

​

Kip met broccoli, bloemkool en wortel

​

Ovenschotel met zoete aardappel, spinazie en gehakt

​

Pulled chicken met zoete aardappel

​

Knolselderij met gehaktballetjes

​

Gevulde paprika met gehakt en rijst

​

Oosterse biefstuk reepjes met broccoli

​

Kabeljauw met winterpeen, prei en rijst

​

Zoete aardappel puree met rodekool, appeltjes en gehaktballetjes

​

Sperziebonen met kip en rijst

​

Zoete aardappel hutspot met kippenhaasjes

Ook heerlijk om de volgende dag koud te eten.

Zoete aardappel- en knolselderij puree met gehaktbal

​

Stoofpotje met rijst

​

Thaise curry met wokgroente

​

Gember-Kip met zoete aardappel en bloemkool puree

​

Thaise green curry met rundergehakt

​

Wortel, broccoli soep

​

Wortel soep

​

Knolselderij, wortel, prei soep

​

Broccoli, kerrie soep

​

Romige tomaten soep

​

Romige champignon soep

​

Pittige pastinaak soep

​

Banaan met geraspte 85% chocola en Griekse yoghurt

​

Home made mango, blauwe bessen, kersen ijs

​

Home made ananas, bramen ijs

​

Gehaktbrood

​

Bananenbrood

Een gezond alternatief voor brood.

Bananenhaverbrood

Een gezond alternatief voor brood.

Chocolade - bananenbrood

​

Mango taart

Een gezonde taart!

Home made curry pasta

​

Home made salade dressing met koriander

Heerlijk over salades

Home made salade dressing met komijn

Heerlijk over salades

Home made basilicum dressing

Heerlijk over salades

Kerrie mayonaise van olijfolie

​

Home made knoflook-kruidenboter

​

Zelf gemaakte melk kefir

Kefir wordt ook wel de ‘drank van de 100-jarigen’ genoemd.

Water kefir

​

Botten bouillon

​