top of page
Zoeken
Migraine en histamine: wat voeding met hoofdpijn te maken heeft
Migraine is veel meer dan zomaar hoofdpijn. Het is een complexe neurologische aandoening die het dagelijks functioneren flink kan...
Zout aanvullen bij het zweten – hoeveel en wanneer? (deel 3)
In deel 1 en deel 2 heb je gezien dat je met zweten niet alleen vocht kwijtraakt, maar ook zout (en andere mineralen). En dat de...
Wat warmte en je voeding met je zweet doen (deel 2)
In deel 1 las je al dat zweet meer is dan water en zout. Maar wist je dat de samenstelling van je zweet kan veranderen? Je lichaam past...
Zweet – meer dan alleen water (deel 1)
Zweet. Je hebt het als je sport, in de sauna zit of gewoon stil op een warm terras. Soms ongemerkt, soms gutsend van je hoofd. Maar...
Bindweefsel: je lijf leunt er elke dag op. Maar geef je het ook wat het nodig heeft? (deel 2)
Of je nu fanatiek sport of vooral stilzit: je bindweefsel werkt altijd voor je. Het houdt alles bij elkaar, vangt klappen op en helpt je...
Alles wat je moet weten over bindweefsel (deel 1)
Je hebt vast wel eens van bindweefsel gehoord. Maar wat is het nou eigenlijk precies? En waarom is het zo belangrijk? Bindweefsel is een...
Dit zijn de hartslagzones – en zo train je ze
Er zijn verschillende manieren om je conditie te verbeteren. Wat je doel ook is: als je snapt hoe hartslagzones werken én wat jouw...
Oxidatieve stress, vriend of vijand?
Elke dag draait je lijf op volle toeren. Of je nu sport, werkt of slaapt—je cellen zijn continu bezig met energie maken. En dat gaat niet...
Train slimmer met de uVida inspanningstest
Meer resultaat. Minder gedoe. Helemaal afgestemd op jouw lijf. Je traint hard. Of in elk geval: je probeert regelmatig iets aan beweging...
Leer wat jouw lichaam écht nodig heeft met de uVida rustmeting.
In het vorige blog kon je lezen hoe je slimmer traint met de uVida inspanningstest. Maar wist je dat je net zoveel winst kunt behalen in...
Hoe groot is het effect van voeding op het zuur/base evenwicht?
Voel je je vaak moe, stram of niet helemaal in balans? Dan zou het zomaar kunnen dat je lichaam net iets te veel zuur te verwerken...
Hoe schoon is het fruit op het bord van je kind?
In mijn vorige blog had ik het over de Dirty Dozen  en Clean Fifteen  – lijsten die laten zien welke groenten en fruit je beter...
Bestrijdingsmiddelen op groenten en fruit: wat kies je wel en wat beter niet?
We willen gezond eten, maar helaas zitten er op groenten en fruit vaak resten van bestrijdingsmiddelen. En die wil je liever niet...
Lactose-intolerantie: wat zijn de klachten en oorzaken? En hoe zit het in relatie tot PDS?
In mijn vorige blog kon je lezen over het Prikkelbare darmsyndroom (PDS). PDS is een aandoening van het maag-darmsysteem waar nog niet...
Prikkelbaar darmsyndroom: hoe ontstaat het, wat ervaar je en vooral… wat kan je eraan doen?
Prikkelbaar darm syndroom, ook wel PDS, is een veel voorkomende, maar erg vervelende aandoening. Maar liefst 4 tot 10 % van de...
Mineraal in de spotlight: Selenium
De naam Selenium komt je wellicht minder bekend voor dan Jodium, waar ik vorige maand over vertelde. Selenium is een mineraal en een...
Symptomen prikkelbaar darm syndroom
Prikkelbaar darm syndroom (PDS) is een veel voorkomende medische aandoening die wordt gekenmerkt door specifieke symptomen. PDS stond...
Mineraal in de spotlight: Jodium
Ons lichaam bevat mineralen. Mineralen zijn een belangrijke bouwstof voor de groei en het herstel van onze botten en het lichaamsweefsel....
Een geschikt dieet voor prikkelbaar darm syndroom
Wanneer je de diagnose Prikkelbare Darm Syndroom hebt gekregen, kan je met de juiste voeding veel klachten verhelpen. Ondanks dat men...
Prikkelbaar darm syndroom en voeding
De diagnose prikkelbaar darmsyndroom is vervelend. Vooral als je er dagelijks last van hebt. Vaak kom ja na een diagnose niet veel...
Studio Tempel
Wat leuk dat je dit blog leest! Wij zijn Annely en Aljan, broer en zus.
Door onze eigen ervaring hebben wij een enorme passie ontwikkeld voor voeding, beweging en gezondheid. Via dit blog willen wij leuke en interessante informatie delen die verband hebben met deze onderwerpen.
Recente blog's
Migraine en histamine: wat voeding met hoofdpijn te maken heeft
Migraine is veel meer dan zomaar hoofdpijn. Het is een complexe neurologische aandoening die het dagelijks functioneren flink kan...
Zout aanvullen bij het zweten – hoeveel en wanneer? (deel 3)
In deel 1 en deel 2 heb je gezien dat je met zweten niet alleen vocht kwijtraakt, maar ook zout (en andere mineralen). En dat de...
Wat warmte en je voeding met je zweet doen (deel 2)
In deel 1 las je al dat zweet meer is dan water en zout. Maar wist je dat de samenstelling van je zweet kan veranderen? Je lichaam past...
Zweet – meer dan alleen water (deel 1)
Zweet. Je hebt het als je sport, in de sauna zit of gewoon stil op een warm terras. Soms ongemerkt, soms gutsend van je hoofd. Maar...
Bindweefsel: je lijf leunt er elke dag op. Maar geef je het ook wat het nodig heeft? (deel 2)
Of je nu fanatiek sport of vooral stilzit: je bindweefsel werkt altijd voor je. Het houdt alles bij elkaar, vangt klappen op en helpt je...
Alles wat je moet weten over bindweefsel (deel 1)
Je hebt vast wel eens van bindweefsel gehoord. Maar wat is het nou eigenlijk precies? En waarom is het zo belangrijk? Bindweefsel is een...
Waar vind je mij?
Mijn praktijk is gevestigd bij strand Nijstad. Een uniek recreatiegebied vlak achter Hoogeveen. De locatie is erg makkelijk te bereiken en er is meer dan voldoende gratis parkeergelegenheid.
bottom of page