// Blog
Voeding, bewegen en gezondheid, zonder modieuze diëten of loze beloften. Geschreven door Annely en Aljan.
// Nieuwste artikel
In de vorige blogs hebben we gekeken naar wat mensapen en de eerste mensen aten in de afgelopen 7 miljoen jaar. Van bladeren, vruchten en fruit tot vlees, vis, schaal- en schelpdieren en eieren. Dat v
Lees het artikel// Meer artikelen
In het vorige blog zagen we hoe de landbouw ons voedingspatroon compleet veranderde. Meer zekerheid, meer calorieën en de basis voor beschaving zoals we die nu kennen. Maar wat op papier een vooruitga
Lees meer
In het vorige blog zagen we hoe uitzonderlijk groot het menselijk brein is, hoe sterk het afhankelijk is van voeding en hoe die groei sinds de landbouw weer is afgevlakt. Dan komt de vraag: waar kwam
Lees meer
In het vorige blog zagen we via fossielen en isotopen wat mensachtigen in het verleden waarschijnlijk aten. In dit blog zoomen we in op één orgaan: het menselijk brein. We kijken hoe het brein enorm i
Lees meer
Fossielen en isotopen vertellen een eerlijk verhaal. Geen theorie, maar wat er echt is gebeurd. Fossiele resten en isotopenonderzoek bevestigen wat de biologie al laat zien. De mens is geëvolueerd op
Lees meer
We kunnen eindeloos discussiëren over wat de mens oorspronkelijk gegeten heeft. Maar uiteindelijk zegt archeologie misschien wel het meest. Stenen, botten en snijsporen liegen niet. Werktuigen en foss
Lees meer
Om te begrijpen hoe jouw lichaam werkt, moeten we verder terug dan opvoeding, cultuur of leefstijl. De evolutie van de mens bepaalt nog steeds hoe ons lichaam functioneert. Veel verder. Niet een paar
Lees meer
Hoe voeding het menselijk lichaam heeft gevormd Wie wil begrijpen wat gezond eten is, moet verder terugkijken dan een paar generaties. Veel verder. Niet naar kookboeken of trends, maar naar de omgevin
Lees meer
Gebaseerd op evolutie, biologie en gezond verstand Bij Studio Tempel draait voeding niet om regels, maar om herkenning. Je eet elk jaar tien keer je eigen lichaamsgewicht aan voedsel. Al dat eten pass
Lees meer
De onderstaande richtlijnen vertalen de basis van écht eten naar de praktijk.Geen theorie meer, maar duidelijke keuzes voor elke dag.🟢 = Doe dit 🟠 = Met mate 🔴 = Vermijd 👉 1. Eet alleen voeding
Lees meer
Waarom teruggaan naar hoe we gebouwd zijn de basis is van gezondheid. Echt eten is ontstaan uit één simpele vraag: wat hoort een mens eigenlijk te eten? Die vraag houdt mij al ruim 15 jaar bezig. Het
Lees meer
Meer resultaat. Minder gedoe. Helemaal afgestemd op jouw lijf.Train slimmer met de uVida inspanningstestJe traint hard. Of in elk geval: je probeert regelmatig iets aan beweging te doen. Maar hoe weet
Lees meer
Er zijn verschillende manieren om je conditie te verbeteren. Wat je doel ook is: als je snapt hoe hartslagzones werken én wat jouw lichaam nodig heeft, train je veel effectiever. Maar wat zijn die zon
Lees meer
Seminar door Jeroen de Haas Tijdens de lezing van Jeroen de Haas over het post-virale syndroom na COVID werd snel duidelijk waarom zoveel mensen zo lang blijven hangen in klachten. Niet omdat ze “pech
Lees meer
Veel mensen die naar mijn praktijk komen hebben al vaker geprobeerd om af te vallen. De pogingen waren tevergeefs. En áls het al een keer leek te lukken, duurde het niet lang. Afvallen wordt beleefd a
Lees meer
HOOGEVEEN, 20 mei 2020 - Profschaatser Lex Dijkstra werd in 2018 tweede op het NK Allround. Daarna ging het plotsklaps bergafwaarts. Zijn lichaam dat eerst zijn vriend leek, werd nu zijn vijand. Sinds
Lees meer// Volg ons
Korte tips, achter-de-schermen uit de studio en klantverhalen, dagelijks op @studiotempelnijstad.