Onze blogs

Waarom teruggaan naar hoe we gebouwd zijn de basis is van gezondheid. Dit is het eerste blog uit een reeks van elf. In deze reeks nemen we je stap voor stap mee terug naar de basis van voeding. Geen trends. Geen diëten. Geen regels. Gewoon logica. Hoe het lichaam werkt en waarom veel moderne klachten daar precies vandaan komen. We eten elke dag. Maar zelden staan we stil bij waarom we eten. Voeding is niet alleen iets lekkers of iets wat vult. Het is brandstof, bouwstof én in

Meer resultaat. Minder gedoe. Helemaal afgestemd op jouw lijf. Train slimmer met de uVida inspanningstest Je traint hard. Of in elk geval: je probeert regelmatig iets aan beweging te doen. Maar hoe weet je of je goed bezig bent? Of het genoeg is? Of juist te veel? Of je vetten verbrandt of alleen maar suikers? En op welke hartslag je nou het meeste resultaat haalt? Met de uVida inspanningstest krijg je daar helderheid in. Je krijgt inzicht in je hartslagzones en VO2max . Het

Er zijn verschillende manieren om je conditie te verbeteren. Wat je doel ook is: als je snapt hoe hartslagzones werken én wat jouw lichaam nodig heeft, train je veel effectiever. Maar wat zijn die zones precies? En wat heb jij aan de inspanningstest die we in onze studio aanbieden? In dit blog lees je hoe het werkt en vooral: hoe jij het in je voordeel gebruikt om fitter en gezonder te worden. Hartslagzones meten met een inspanningstest Bij Studio Tempel gebruiken we de uVida

Seminar door Jeroen de Haas Tijdens de lezing van Jeroen de Haas over het post-virale syndroom na COVID werd snel duidelijk waarom zoveel mensen zo lang blijven hangen in klachten. Niet omdat ze “pech” hebben, maar omdat er in het lichaam nog van alles gebeurt. De biologie liegt niet. In deze blog neem ik je mee door de lezing van Jeroen. Samenvatting van de lezing over post covid klachten Veel mensen die COVID hebben gehad, merken dat ze weken of maanden later nog steeds nie

HOOGEVEEN, 20 mei 2020 - Profschaatser Lex Dijkstra werd in 2018 tweede op het NK Allround. Daarna ging het plotsklaps bergafwaarts. Zijn lichaam dat eerst zijn vriend leek, werd nu zijn vijand. Sinds hij het traject Nu écht eten volgt, gaat het hem fysiek en mentaal voor de wind. Afgelopen jaar verbrak hij alle persoonlijke records. De winst gaat echter nog veel verder … “Sinds mei 2019 had ik darmklachten en vermoeidheidsklachten. Daarnaast verzuurden mijn spieren sneller

Veel mensen die naar mijn praktijk komen hebben al vaker geprobeerd om af te vallen. De pogingen waren tevergeefs. En áls het al een keer leek te lukken, duurde het niet lang. Afvallen wordt beleefd als een gevecht. En op die manier is het ook een gevecht. Een te zwaar gevecht. Psychisch en fysiek. Want tijdens het afvallen blijf je ‘honger’ houden en je aandacht gaat continu naar wat niet mag. “Op het moment dat ik op dieet ga, krijg ik zin in eten”, hoor ik vaak. Er is iet