// Personal training & voedingscoaching · Hoogeveen
Eerst meten.
Dan trainen.
We meten wat jouw lichaam doet in rust en onder belasting. Daarna pas bouwen we je traject: training, voeding en herstel. Dat werkt voor iemand die net begint en voor iemand die al tien jaar traint en steeds op hetzelfde punt vastloopt.
// DE STUDIO
Een kijkje in onze nieuwe studio
Onze studio aan de Koedijk in Hoogeveen. Meer ruimte, meer apparatuur, dezelfde aandacht.
Filmpje volgt
// Waar sta je nu?
Bijna iedereen traint op aannames. Ook wie het al jaren doet.
Je begint, of je begint opnieuw
- Je weet dat het anders moet, maar niet waar je moet beginnen.
- Je hebt het eerder geprobeerd. Het werkte even, daarna zakte het weg.
- Je wilt niet tussen de apparaten staan gokken of je het goed doet.
Je bent al fit en wilt de volgende stap
- Je traint serieus en wilt weten waar de winst nog zit, in plaats van harder gaan en hopen.
- Je wilt weten wat je VO₂max, hartslagzones en herstelvermogen werkelijk doen.
- Je zit al een tijd op hetzelfde niveau en wilt weten wat je daarin moet veranderen.
Twee verschillende startpunten, dezelfde blinde vlek: er is nooit iets gemeten. Daarom beginnen wij daar.
// De aanpak
De START Methode
De meeste trainers beginnen met een schema. Wij beginnen met een vraag: wat doet jouw lichaam eigenlijk als je níet traint? Pas als we dat begrijpen, bouwen we een plan.
Inzicht
We beginnen met metingen die laten zien hoe jouw lichaam écht functioneert. Rustmeting, inspanningstest, VO₂max. Geen aannames, data die richting geeft.
Fundament
Training, voeding en herstel die samenwerken. Geen losse sessies maar een compleet 12-weken traject dat past bij jouw lichaam en leven.
Eigenaarschap
Wij geven je de kennis en structuur. Jij maakt de keuzes en zet de stappen. Zodat je het volhoudt, ook zonder ons.
Dit is geen geheime formule. Het werkt omdat we beginnen bij inzicht in plaats van bij aannames.
Plan een gratis kennismakingGratis en vrijblijvend · Geen contract nodig
// Wat anderen ervaren
Van topschaatser tot herstellend na burn-out. Dit is wat zij zeggen.
Na twee weken had ik al veel meer energie. De winst op lange termijn is fantastisch. Nu ik weet wat mijn lichaam nodig heeft, ben ik in mijn beste vorm en voel ik mij ook mentaal een stuk sterker.
Lex Dijkstra
Topschaatser
Zowel op mijn werk als privé ging het niet zo goed en ik belandde in een burn-out. Bijna een jaar zat ik thuis en toen vond ik het genoeg. Dit deed ik samen met Aljan. Dit was achteraf de beste keuze die ik kon maken.
Pascal
Trainen na een burn-out
Annely en Aljan zijn geweldige coaches. Ik ben over de hele wereld geweest met personal coaches en merk dat zij ver voorop liggen in het begeleiden.
Wim Bos
Ervaring met coaches wereldwijd
Door het programma ben ik erachter gekomen waardoor ik al jaren ondraaglijke menstruatiepijn had. Een paar aanpassingen in mijn voedingspatroon en het is opgelost. Bizar. Dit had ik veel eerder moeten doen.
Joricke
Voedingstraject
// Over ons
Annely & Aljan Tempel, twee trainers, één overtuiging.
Annely brengt structuur en tempo in je training. Aljan brengt de kennis over wat je lichaam aan brandstof nodig heeft. Samen vormen we één team dat naast je staat.
Een familiebedrijf in Hoogeveen, geen aparte trainer, geen aparte coach. Wij geloven dat gezondheid begint met begrijpen, niet met een schema.
Maak kennis met ons team// Wat we aanbieden
Vier manieren om bij ons te trainen
Van een losse groepsles tot volledig persoonlijke begeleiding. Je hoeft niet meteen aan een traject te beginnen.
Grote groep
Energieke groepslessen tot 10 personen. Bootcamp, conditie en mobility. Je boekt per week, wanneer het jou uitkomt.
vanaf €10 per les
Los boekbaar, geen traject
Bekijk dienst →
Smallgroup
Trainen in een groep van maximaal 5 personen. Persoonlijke coaching met de energie van samen sterker worden.
vanaf €17,50 per les
of €655 voor het 12-weken traject
Bekijk dienst →
Duo training
Samen trainen met partner, vriend of collega. Persoonlijke aandacht voor minder per persoon.
€823 p.p. voor 12 weken
Omgerekend ongeveer €69 per week
Bekijk dienst →
Personal training
Eén-op-één begeleiding in onze studio. Volledige persoonlijke aandacht binnen een 12-weken traject.
€1.129 voor 12 weken
Omgerekend ongeveer €94 per week
Bekijk dienst →
Eerste kennismaking is altijd gratis en vrijblijvend. Volledige tarieven? Bekijk tarieven →
Plan een gratis kennismaking// Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten voor je start
// Nu écht
Klaar om de eerste stap te zetten?
Plan een gratis kennismaking, we luisteren naar jouw verhaal en laten zien wat wij voor je kunnen betekenen. Geen verkoopgesprek, geen verplichtingen.
