Ontbijt
🍌 Kokosyoghurt met banaan, bessen, granaatappel en pure chocola
6 ingr.
// Recepten
Eet wat je lichaam begrijpt
90 recepten met onbewerkte ingrediënten. Geen pakjes, geen zakjes, gewoon echt eten.
Geen recepten gevonden voor deze categorie.
Pesto
🔴 Basisrecept voor rode pesto (of variaties erop)
9 ingr.
Ontbijt
🧇 Bananenwafels met warme kersen en crème fraîche
10 ingr.
Pesto
🟢 Basisrecept voor groene pesto (of variaties erop)
33 ingr.
Ontbijt
Appel-banaan eiermuffins met warme blauwe bessen
12 ingr.
Soep
Aspergesoep
12 ingr.
Dessert
Banaan met geraspte 85% chocola en Griekse yoghurt
4 ingr.
Ontbijt
Bananen-haver-kokosbrood met stukjes appel
17 ingr.
Tussendoor
Bananenbrood
14 ingr.
Ontbijt
Bananenpannenkoekjes met walnoot (of fruit)
10 ingr.
Lunch
Biefstuk met pittige groene dressing en rucola-appel salade
18 ingr.
Soep
Bloemkool, wortelsoep
11 ingr.
Bouillon
Bottenbouillon
8 ingr.
Soep
Broccoli-paprika-kerriesoep
13 ingr.
Soep
Broccoli, wortelsoep met lente-ui
16 ingr.
Tussendoor
Chocolade - bananenbrood
13 ingr.
Tussendoor
Chocolade rots met dadels, pistache noten en kokosrasp
5 ingr.
Lunch
Crackers met makreel en rucola
4 ingr.
Lunch
Frisse kipsalade met appel, komkommer en gegrilde tomaat
21 ingr.
Lunch
Frisse salade met garnalen, wortel en appel
16 ingr.
Lunch
Gebakken kipfilet met rode pesto op een zuurdesembroodje
7 ingr.
Diner
Gehaktballetjes met kruidige rodekool en zoete aardappelpuree
20 ingr.
Diner
Gember-Kip met zoete aardappel en bloemkool puree
16 ingr.
Lunch
Gerookte wilde zalm op maiswafels
13 ingr.
Diner
Gevulde paprika met gebakken rijst in knoflook boter
16 ingr.
Stoofgerecht
Goulash met zoete aardappelpuree
23 ingr.
Ontbijt
guacamole
8 ingr.
Diner
Guacamole met zoete aardappelfriet en Mexicaanse gehaktballetjes
15 ingr.
Diner
Guacamole met zoete aardappelfriet en Mexicaanse kip
11 ingr.
Kruiden
Home made curry pasta
17 ingr.
Stoofgerecht
Indonesisch stoofpotje met boontjes en rijst
25 ingr.
Diner
Indonesische spitskool schotel
15 ingr.
Bijgerecht
Ingelegde groenten
10 ingr.
Diner
Knoflookkip met zoete aardappelpuree en bloemkool met paprika, komijn en kurkuma
18 ingr.
Diner
Knolselderij met gehaktballetjes
12 ingr.
Soep
Knolselderij, wortelsoep
19 ingr.
Ontbijt
Kokosyoghurt met appel, rozijnen en walnoten
6 ingr.
Ontbijt
Kruidig omelet met rucola en paprika
11 ingr.
Ontbijt
Kwark met ananas, perzik en pure chocola
6 ingr.
Gezonde taart
Mango kwarktaart (zonder geraffineerde suiker)
21 ingr.
Ontbijt
Mango-ijs ontbijt van rauwe melk met kokos, kiwi en frambozen
5 ingr.
Tapenade
Mediterrane tapenade
9 ingr.
Diner
Met knoflook gebakken pulled chicken, uien, champignons en wortelpuree.
12 ingr.
Lunch
Oosters rijstgerecht met kip en groenten en citrus
16 ingr.
Diner
Oosterse biefstukreepjes met broccoli en rijst
14 ingr.
Ovenschotel
Ovenschotel met zoete aardappel, spinazie en gehakt
12 ingr.
Ontbijt
Overnight oats met kwark, frambozen en banaan
6 ingr.
Ontbijt
Overnight oats met melkkefir, blauwe bessen en banaan
7 ingr.
Soep
Pittige pastinaak soep
15 ingr.
Diner
Pulled chicken met zoete aardappel
17 ingr.
Lunch
Rijstwafels met avocado, Mexicaanse kip en een eitje
11 ingr.
Lunch
Rijstwafels met kipfilet en pittige groene dressing
14 ingr.
Diner
Risotto met ribeye, champignons en broccoli
14 ingr.
Lunch
Roerei met basilicumpesto en tomaat op een zelfgebakken zuurdesem broodje
9 ingr.
Ontbijt
Romig omelet met kip, spinazie en crème fraîche
14 ingr.
Soep
Romige champignon soep
12 ingr.
Ontbijt
Romige gevulde omelet met garnalen
15 ingr.
Diner
Romige risotto met drumsticks, shiitake en Parmezaanse kaas
13 ingr.
Diner
Romige risotto met garnalen, shiitake en paprika
17 ingr.
Soep
Romige tomaten soep
16 ingr.
Lunch
Salade met rode biet, appel, kip en dragon dressing
14 ingr.
Diner
Sperziebonen met kip en rijst
14 ingr.
Stoofgerecht
Stoofpotje van kalfsnek met groenten en rijst
23 ingr.
Stoofgerecht
Stoofpotje van lamsbout met rode bietenstamppot
26 ingr.
Diner
Thaise curry met wokgroenten en rundergehakt
7 ingr.
Diner
Thaise green curry met sperziebonen en rundergehakt
13 ingr.
Soep
Thaise pompoensoep
16 ingr.
Diner
Thaise Red curry
12 ingr.
Diner
Thaise wokgroente met oestersaus
10 ingr.
Gefermenteerd
Waterkefir
8 ingr.
Lunch
Watermeloensalade met kalfsribeye
15 ingr.
Lunch
Wokgerecht met basmati rijst en oosterse wokgroenten
11 ingr.
Lunch
Wokgerecht met Chinese kool, rundergehaktballetjes en kokosrijst
20 ingr.
Lunch
Wokgerecht met gebakken rijstnoedels, groenten, garnalen en ei
14 ingr.
Lunch
Wokgerecht met groenten, rundergehaktballetjes en rijstnoedels
15 ingr.
Lunch
Wokgerecht met kipfilet, Thaise groenten en rijstnoedels
14 ingr.
Lunch
Wokgerecht met kipgehaktballetjes, bami-groenten en rijstnoedels
15 ingr.
Soep
Wortelsoep
20 ingr.
Tussendoor
Zelf geroosterde notenmix
1 ingr.
Gefermenteerd
Zelf melkkefir maken
6 ingr.
Dessert
Zelfgemaakt ijs met de staafmixer
11 ingr.
Kruiden
Zelfgemaakte knoflook-kruidenboter
5 ingr.
Diner
Zoete aardappel-hutspot met kip en gebakken paddenstoelen
16 ingr.
Ovenschotel
Zoete aardappelschotel met zuurkool en gekruid rundergehakt
19 ingr.
Lunch
Zuurdesem broodje met guacamole, gestoofde champignons en kip
10 ingr.
Lunch
Zuurdesembrood
5 ingr.
Lunch
Zwarte rijstcracker met guacamole en ei
4 ingr.
Lunch
Zwarte rijstcracker met guacamole en kipfilet
6 ingr.
Lunch
Zwarte rijstcrackers met kipfilet en paddenstoelen
9 ingr.
Lunch
Zwarte rijstwafels met guacamole en knoflook
9 ingr.
// Volg ons
Meer recepten en tips op Instagram
Wekelijks nieuwe recepten, voedingstips en kijkjes uit de keuken op @studiotempelnijstad.