Onze Testen
uVida inspanningstest en rustmeting
Als je bij ons start, begin je niet zomaar met trainen.
We willen weten hoe jouw lijf ervoor staat, écht weten.
Daarom meten we eerst.
​
Jouw lijf, jouw data, jouw aanpak.
De Inspanningstest
Ons uVida‑systeem voert een analyse uit tijdens fysieke inspanning (meestal 15–30 minuten) om inzicht te geven in jouw conditie, energieverbruik, belastbaarheid en hart‑/ademfrequentiezones. Onder andere gemeten: maximale zuurstofopname (VO₂ max), omslagpunten (wanneer jouw lichaam overschakelt van vetverbranding naar koolhydraatverbranding), individuele hartslagzones, herstelvermogen en de zogenoemde “FATmax”‑zone (waarbij vetverbranding optimaal is). Na afloop krijg je direct inzicht via de uVida‑app in jouw waarden—waardoor je gerichter, veiliger en effectiever kunt trainen.
De Rustmeting
Naast inspanning meet uVida ook jouw stofwisseling in rust: een korte test (circa 5 minuten) waarbij je ademhaling, zuurstof‑ en koolstofdioxideniveaus worden geanalyseerd.
Belangrijke waarden die worden bepaald: je basale metabolische ruststofwisseling (BMR), totale energiebehoefte, het aandeel vet‑ en koolhydraatverbranding, en jouw metabole flexibiliteit (hoe goed je lichaam kan schakelen tussen energiebronnen). Deze gegevens vormen de basis voor een voedings‑ en bewegingsplan dat precies is afgestemd op jouw lichaam in plaats van een generiek schema.
121,00
Inspanningstest
Wil je weten hoe je écht traint op jouw niveau? Dan begint het hier.
​
✔ Met een inspanningstest meten we jouw conditie, hartslagzones, verzuringsdrempel en uithoudingsvermogen. Zo weet je precies waar je staat – en waar je winst te behalen valt.
​
✔ Je krijgt heldere uitleg bij de uitslag en een persoonlijk trainingsadvies dat past bij jouw doel.
✔ Inclusief een conditietraining om meteen in beweging te komen.
139,00
Rustmeting
Met de rustmeting brengen we jouw stofwisseling, herstelcapaciteit en stressniveau in kaart. Geen nattevingerwerk, maar meetbare gegevens die jou helpen gerichter te kiezen.
✔ Daarna volgt een privé voedingsconsult waarin we de uitslag vertalen naar praktisch advies.
✔ Je krijgt een persoonlijk voedingsschema op maat, afgestemd op jouw doelen, ritme en lijf.
250,00
Compleet
Dit pakket is de basis voor een écht persoonlijk traject.
​
Je start met de twee metingen:
✔ Rustmeting – voor inzicht in jouw stofwisseling, herstelvermogen en stressniveau.
✔  Inspanningstest – om jouw conditie, hartslagzones en vetverbranding in kaart te brengen.
​
Op basis van de resultaten ontvang je:
✔ Een privé voedingsconsult met persoonlijk voedingsadvies
✔ Een persoonlijk trainingsadvies – afgestemd op jouw doelen én je lijf
✔ Een gratis conditietraining om meteen van start te gaan