De Rustmeting
uVida rustmeting
Veel mensen doen enorm hun best om gezonder te leven. Ze sporten, letten op wat ze eten en proberen voldoende rust te nemen. En toch blijft het gevoel hangen dat het niet helemaal klopt. Afvallen gaat moeizaam, de energie is wisselend of trainen kost steeds meer moeite in plaats van dat het iets oplevert. Volhouden wordt lastig.
​
De rustmeting is een manier om te stoppen met raden en te kijken naar wat je
lichaam ons eigenlijk vertelt, zodat we efficiënt mogelijk kunnen werken.
​
Wat meten we precies?
Tijdens de rustmeting meten we hoe jouw lichaam energie gebruikt wanneer je in rust bent. Dat zegt verrassend veel over hoe je systeem functioneert. We zien hoeveel energie je dagelijks nodig hebt om alles draaiende te houden en waar die energie vandaan komt: uit vetten of uit suikers.
​
Die verhouding is belangrijk, omdat ze laat zien hoe flexibel je lichaam is. Een lichaam dat makkelijk kan schakelen tussen vet- en suikerverbranding, heeft meestal meer energie, herstelt beter en kan training beter verwerken. Als dat schakelen minder soepel gaat, merk je dat vaak in vermoeidheid, moeite met afvallen of het gevoel dat je steeds harder moet werken voor hetzelfde resultaat.
​
En daar willen we jou helpen verandering in te brengen. Zo efficiënt mogelijk.
Vetverbranding en suikerverbranding,
waarom maakt dat verschil?
Je lichaam heeft altijd brandstof nodig. Soms komt die vooral uit vetten, soms vooral uit suikers. Geen van beide is “goed” of “slecht”, maar de balans vertelt wel veel.
Als je lichaam vooral op suikers draait, zie je vaak snelle pieken en dalen in energie. Als vetverbranding laag is, wordt afvallen lastiger en kost langere inspanning meer moeite. De rustmeting laat zien waar jouw lichaam nu op leunt en wat dat betekent voor je dagelijkse energie, je training en je herstel.
Wat heb jij aan deze informatie?
De meting geeft je een helder beeld van waar je nu staat. Niet in vergelijking met anderen, maar puur voor jou. Je ziet waar je lichaam efficiënt werkt en waar het vastloopt. Dat maakt meteen duidelijk waar de meeste winst te behalen is en wat een logische eerste stap is.
Voor veel mensen is dat al een opluchting. Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen. Je begrijpt eindelijk waarom bepaalde dingen wel of juist niet werken.
Voor wie?
Wat doen wij?
De rustmeting is er voor mensen die het gevoel hebben dat ze alles al “goed” doen, maar toch niet verder komen. Voor wie wil afvallen zonder het lichaam uit te putten. Voor wie meer energie wil in het dagelijks leven. En voor sporters die beter willen presteren met minder ruis.
Eigenlijk voor iedereen die zijn gezondheid serieus neemt en bereid is om eerst te begrijpen, voordat hij harder gaat werken
Na de meting nemen we rustig de tijd om de resultaten met je door te spreken. We leggen uit wat de cijfers zeggen over hoe jouw lichaam energie gebruikt en waar het nu staat. Je krijgt inzicht in waar je lichaam efficiënt werkt en waar het extra aandacht kan gebruiken.
​
Op basis daarvan ontvang je een persoonlijk advies. Dat kan gaan over beweging, herstel of de manier waarop je je lichaam belast. Geen standaardverhaal, maar richting: waar ligt voor jou de meeste winst en wat is een logische eerste stap.
De rustmeting staat ook op zichzelf. Je kunt deze doen om te begrijpen hoe je lichaam werkt, of als onderdeel van jouw trainingsprogramma bij ons.
.jpg)
.jpg)