top of page

Jouw start bij Studio Tempel 

Bij ons begin je altijd met een Start programma. Waarom? Omdat een echte verandering een stevige basis nodig heeft. Geen losse trainingen, maar een compleet traject van 12 weken. Zo leer je jouw lichaam kennen, bouw je conditie op en leg je het fundament voor blijvende resultaten.

 

In die 12 weken krijg je een inspanningstest (zodat we weten hoe je lijf reageert op belasting), een rustmeting (inzicht in je stofwisseling en stresssysteem), wekelijkse conditietrainingen en een voedingsconsult incl. voedingsschema. Alles wat je nodig hebt om écht goed te starten.

Daarna kun je doorstromen naar de reguliere programma's.

kettlebell

PERSONAL START

Eén-op-één werken aan jouw doel, met volle aandacht. In 12 weken bouwen we aan kracht, energie en een plan dat écht bij jou past.

kettlebell

SMALLGROUP

START

Samen sterker worden in een groep van max. 5 personen. Persoonlijke coaching én de energie van trainen met anderen.

Kettlebells optillen

DUO
START

Samen werken aan kracht, energie en gezondheid. In 12 weken bouw je met z’n tweeën aan een plan dat écht bij jullie past.  Samen volhouden.

Elliptische machine

CONDITIE START

In 12 weken werk je aan kracht, uithoudingsvermogen en een hogere VOâ‚‚max. Korte, intensieve trainingen die je hart uitdagen en je gezondheid naar een nieuw niveau tillen.

Musli Mix

VOEDING START

In 12 weken werk je aan gezondere gewoontes en blijvend resultaat.  Geen dieet, maar een persoonlijke aanpak die je helpt afvallen op een manier die past bij jouw lichaam en leven.

Gewichtheffen in de sportschool

GROUP START

(wordt verwacht mei 2026)

Wil je bewegen in een grotere groep en werken aan je conditie? Dan is dit jouw start. Intensief, afwisselend en altijd met begeleiding.

bottom of page