voedingStart
In 10 weken breng je structuur, rust en richting in je voeding. Geen streng plan, maar een aanpak die past bij jouw lichaam en leven.
We werken aan meer energie, gezonde gewoontes en een eetpatroon dat je ondersteunt in plaats van uitput. Je leert wat jouw lichaam nodig heeft, en hoe je voeding inzet als bron van gezondheid, niet als beperking. Hoe voeding je kan helpen om je beter te voelen, elke dag weer.
INTAKE
De intake is het startpunt van jouw traject, een kennismaking. We gaan in gesprek over jouw doel, je dagelijkse ritme en je huidige eetpatroon. Wat werkt al goed? Wat wil je veranderen? Jij vertelt, wij luisteren, en samen bepalen we waar we kunnen beginnen.
CONSULTEN
Tijdens de volgende vier korte coachingsgesprekken sturen we jouw voedingsplan bij op basis van wat we zien in de praktijk. Het doel is dat je in 10 weken meer inzicht, structuur en balans opbouwt en dat je precies weet wat voor jou werkt.
In het eerste gesprek leggen we de basis: wat eet je nu, hoe reageert je lichaam en waar kun je direct winst behalen?
Daarna gaan we de diepte in: we kijken naar herstel, energieverdeling en hoe voeding aansluit bij jouw dagelijks leven.
Vervolgens gaan we finetunen. Wat gaat goed, waar loop je vast, en wat heeft je lichaam nu nodig? Zo maken we het plan steeds concreter en beter passend, zodat je het ook echt volhoudt.
Geen snelle oplossingen, maar begeleiding die je helpt om gezonder te eten en het vol te houden.
TESTEN
De rustmeting laat zien hoe jouw lichaam er écht aan toe is. We kijken naar herstel, energie en hoe je systeem reageert op rust en belasting.Het geeft inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft, om beter te herstellen, gezonder te eten en je energie op te bouwen.
INVESTERING
Je krijgt:
-
1x uitgebreide intake
-
1x rustmeting met uitgebreide uitleg
-
Een persoonlijk voedingsschema
-
4x korte coachingsgesprekken
Geen losse afspraken, maar één traject. Gericht op inzicht, structuur en blijvend resultaat.
De investering voor het volledige 10-weekse traject is €492.
In deze 10 weken werk je gericht aan je voeding, je energie en je doelen. Met duidelijke stappen, vaste momenten van bijsturen en een plan dat past bij jouw lichaam en jouw leven.
Zo bouw je niet alleen resultaat op, maar ook inzicht en structuur waar je daarna zelfstandig mee verder kunt.
De vraag is niet wat het kost.
De vraag is wat het je oplevert als je dit wél goed aanpakt.
PERSOONLIJK SCHEMA
Op basis van de intake en de rustmeting maken we een persoonlijk voedingsschema. Helemaal afgestemd op jouw doelen, jouw lichaam en jouw dagelijkse ritme. Geen standaard aanpak, maar een plan dat past bij wat jij nodig hebt. Zo weet je precies wat je kunt eten om gericht te werken aan herstel, energie en resultaat.