voedingStart
In 12 weken breng je structuur, rust en richting in je voeding. Geen streng plan, maar een aanpak die past bij jouw lichaam en leven.
We werken aan meer energie, gezonde gewoontes en een eetpatroon dat je ondersteunt in plaats van uitput. Je leert wat jouw lichaam nodig heeft, en hoe je voeding inzet als bron van gezondheid, niet als beperking. Hoe voeding je kan helpen om je beter te voelen, elke dag weer.
INTAKE
De intake is het startpunt van jouw traject, een kennismaking. We gaan in gesprek over jouw doel, je dagelijkse ritme en je huidige eetpatroon. Wat werkt al goed? Wat wil je veranderen? Jij vertelt, wij luisteren, en samen bepalen we waar we kunnen beginnen.
TESTEN
De rustmeting laat zien hoe jouw lichaam er écht aan toe is. We kijken naar herstel, energie en hoe je systeem reageert op rust en belasting.Het geeft inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft, om beter te herstellen, gezonder te eten en je energie op te bouwen.
CONSULTEN
Tijdens drie voedingsconsulten werken we stap voor stap aan meer inzicht, structuur en balans in je voeding.In het eerste gesprek leggen we de basis: wat eet je nu, hoe reageert je lichaam en waar kun je direct winst behalen?
Het tweede consult draait om verdiepen: we kijken naar herstel, energieverdeling en hoe voeding aansluit bij je dagelijks leven. In het laatste gesprek brengen we alles samen: een plan dat past bij jouw ritme, gewoontes en doelen.
Geen snelle oplossingen, maar begeleiding die je helpt om gezonder te eten én het vol te houden.