small
group

Trainen met een groepje van 3 of 4, dat is niet alleen gezellig maar ook effectief. Jullie volgen niet allemaal hetzelfde programma, iedereen krijgt begeleiding op zijn/haar niveau en afgestemd op jouw wensen.

Kennismaken?

hoe ziet een training eruit?

Lesduur: 1 uur.

Elke les duurt bij ons een heel uur.

We trainen met maximaal 4 personen in een groepje. Hierdoor kan de trainer alsnog veel aandacht hebben voor jou.

Je krijgt je eigen training, voor een deel afgestemd op de groep.

Elke week heb je een vaste afspraak.

Mobiliteit

Onze lessen starten altijd met mobiliteit.

Door gericht mobiliteitsoefeningen te trainen creëren we stabiliteit, het uiteindelijke doel van training: een sterk en stabiel lichaam die bestand is tegen allerlei uitdagingen die het leven van ons vraagt.

Kracht- en conditioning.

Afhankelijk van jouw doelen wordt de les samengesteld uit kracht-, en conditie oefeningen. Wij zorgen ervoor dat elke les anders is. Geen vast programma, dus het wordt nooit saai.

We gaan elke week voor verbetering, een stap vooruit!

€21,50 per les

iets voor jou/jullie?

Vind je het leuk om samen met anderen te sporten, of vind je personal training een grote investering? Dan is smallgroup wat voor jou!

jose, anthea, manon en florien