Waarom wij meten vóór we trainen.
Trainen werkt alleen als de prikkel past bij wat jouw lichaam aankan. Dat klikt logisch. Toch trainen veel mensen op gevoel, op schema's of op wat "zou moeten". Zonder te weten hoe hun lichaam op dit moment functioneert.
​
Het probleem is niet motivatie.
Het probleem is gebrek aan inzicht.
​
Je lichaam laat namelijk continu zien hoe het ervoor staat. Als je dat negeert, ga je vaak te hard of juiste voorzichtig. Beide remmen progressie.
​
Met onze testen halen we het giswerk eruit. We brengen jouw energiesystemen, herstelcapaciteit en hartslagzones in kaart. Om te weten wat écht voor jou werkt.
Wat laten onze testen zien?
De uVida inspanningstest en rustmeting geven inzicht in hoe jouw lichaam functioneert, op dit moment. Je ziet onder andere:
Hoe jouw energiesystemen werken
Hoe jouw lichaam omgaat met stress en herstel
Welke hartslagzones voor jou écht kloppen
Hoe je efficiënt traint en herstelt
Rustmeting
Ontdek hoe jouw metabolisme geoptimaliseerd kan worden.
Breng jouw herstel in kaart en leer hoe rust, ademhaling en balans de basis vormen voor echte vooruitgang.
.jpg)
Inspanningstest
Ontdek jouw hartslagzones, VO2 max en maximale vetverbranding.
Ontdek jouw persoonlijke hartslagzones en train slimmer, niet harder: met inzicht dat elke minuut in beweging waard maakt.
.jpg)
Voor wie is dit geschikt?
​​Niet voor mensen zoeken naar snelle oplossingen. Niet voor standaard schema's.
Voor mensen die willen begrijpen wat ze doen, in plaats van blind te volgen.
Onze manier van werken is bedoeld voor mensen die serieus met hun gezondheid bezig zijn. Trainen als onderdeel van een groter geheel: leefstijl, herstel en duurzame opbouw. Met deze inzichten kunnen we jouw training afstemmen op belastbaarheid, herstel serieus meenemen, overtraining en blessures voorkomen en progressie meetbaar maken. ​We gebruiken data van jouw eigen lichaam zodat we niet gokken, we halen het giswerk eruit.
