top of page

Word nu écht gezond met écht eten!

Zit je niet lekker in je vel? Ben je te zwaar? Of heb je een welvaartsziekte?
Wil je graag gezond, fit en slank worden en blijven? Het kan nu écht!

 

Pak nu de échte oorzaak van je klachten aan. Niet voor even, maar blijvend.
Hoe? Met gezond eten: de juiste voedingstoffen in de juiste hoeveelheden. Afkomstig uit écht eten.
Dat is niet alleen gezond, maar ook nog eens ontzettend lekker.

Geeft jou lichaam je signalen?

Sinaasappelsap

Geeft je lichaam signalen dat je het anders moet gaan doen dan je tot nu toe gedaan hebt? Een hoge bloedsuiker? Hoge bloeddruk? Hoog cholesterol? Of – iets heel anders – heb je spijsverteringsklachten? Een opgeblazen gevoel? Verstopping? Winderigheid? Een opgezette buik? Dat betekent dat je toe bent aan nu écht eten.

Het is trouwens beter om niet te wachten tot je ziek wordt! Dus wil je het zover niet laten komen en denk je erover om over te stappen op een beter voedingspatroon? Dan is het een kwestie van nu écht eten. Dat geldt ook als je (sportief) beter wilt presteren, of ‘gewoon’ je conditie wilt verbeteren.

​Écht eten versterkt je immuunsysteem

De overvloed aan bewerkte producten verstoort ons hormoonsysteem. Veel welvaartsziekten zoals diabetes type 2, hart- en vaataandoeningen en obesitas, worden hierdoor veroorzaakt. Veel welvaartsziekten zijn met een ander voedingspatroon te voorkomen en vaak te verhelpen. 

Nu écht eten versterkt je immuunsysteem. Je weerstand tegen ziekteverwekkers wordt veel en veel hoger. Je merkt dat het werkt. Je voelt je fitter, vitaler, gezonder. Doordat je je lichaam nu écht eten aanbiedt, voelt het zoveel beter dat je niet meer terug wilt naar je oude patroon.

Image by Dovile Ramoskaite

Stap 1: kennis maken

Tijdens de kennismaking, nemen we uitgebreid door wat je klachten zijn, je hulpvraag en je verwachtingen ten aanzien van de behandeling en de resultaten. 

Van mijn kant informeer ik je over wat ik voor je zou kunnen betekenen hierin en geef je een realistisch beeld over wat voor resultaten er haalbaar kunnen zijn met mijn begeleiding.

Stap 2: Coaching/consulten

Afhankelijk van de gestelde doelen starten we met het behandelplan. Dit bestaat uit voeding en soms suppletie.

Ik let op allergieën, en intoleranties, maar ook zeker op jouw persoonlijkheid. Het moet in jouw leven passen. Dát is de basis voor de keuzes die we samen maken. Ik ga jou leren hoe je een optimaal voedingspatroon kunt samenstellen, bestaande uit ‘normale’, natuurlijke voeding. 

Stap 3: Duur en kosten

Het intake gesprek is gratis en duurt ongeveer een uur. Vervolgconsulten duren ongeveer 45 minuten en vinden over het algemeen om de vier weken plaats.

De kosten zijn compleet afhankelijk van de gestelde doelen. De programma's en kosten staan hieronder. 

Hoe starten?

PrOgramma's
voeding 

Nu écht eten!

Basis

Inclusief drie consulten

  • Gratis en vrijblijvend intake gesprek 

  • Inclusief drie consulten van 60 minuten

  • Analyse voedingsdagboek

  • Je leert wat de juiste koolhydraten, eiwitten en vetten zijn.

  • Je leert hoe je je bloedsuiker stabiel kunt houden.

  • Je leert om te zorgen hoe je op gewicht blijft of gewicht verliest.

  • ​Je leert wat écht gezonde voeding voor ons als mens is en hoe je je darmen gezond houdt.

  • Inclusief een eigen boek: Nu écht!

  • Stel al je vragen.

 

219,-

Gespreid betalen mogelijk

Nu écht eten!

Basis

Inclusief drie consulten 

& voedingsintoleranties testen

  • Gratis en vrijblijvend intake gesprek 

  • Inclusief drie consulten van 60 minuten

  • Inclusief ​Screening op de 48 meest voorkomende voedingsintoleranties

    • Totale waarde onderzoek 149,-​

  • Analyse voedingsdagboek

  • Je leert wat de juiste koolhydraten, eiwitten en vetten zijn.

  • Je leert hoe je je bloedsuiker stabiel kunt houden.

  • Je leert om te zorgen hoe je op gewicht blijft of gewicht verliest.

  • ​Je leert wat écht gezonde voeding voor ons als mens is en hoe je je darmen gezond houdt.

  • Inclusief een eigen boek: Nu écht!

  • Stel al je vragen.

 

369,-

Gespreid betalen mogelijk

Nu écht

extra

Inclusief drie consulten

& extra bloed onderzoek

  • Gratis en vrijblijvend intake gesprek 

  • Inclusief drie consulten van 60 min

  • Inclusief Omega-3 index test

  • Inclusief ​Screening op de 48 meest voorkomende voedingsintoleranties

  • Inclusief Overig bloedonderzoek​
    • Totale waarde onderzoek 210,-​
  • Analyse voedingsdagboek

  • Je leert wat de juiste koolhydraten, eiwitten en vetten zijn.

  • Je leert hoe je je bloedsuiker stabiel kunt houden.

  • Je leert om te zorgen hoe je op gewicht blijft of gewicht verliest.

  • ​Je leert wat écht gezonde voeding voor ons als mens is en hoe je je darmen gezond houdt.

  • Inclusief een eigen boek: Nu écht!

  • Stel al je vragen.

 

449,-

Gespreid betalen mogelijk

Nu écht eten!

uitgebreid

Inclusief drie consulten 

& extra bloed onderzoek

  • Gratis en vrijblijvend intake gesprek

  • Inclusief drie consulten van 60 minuten

  • Inclusief Omega-3 index test

  • Inclusief ​Screening op de 48 meest voorkomende voedingsintoleranties

  • Inclusief Overig bloedonderzoek​

    • Totale waarde onderzoek 309,-​

  • ​Analyse voedingsdagboek

  • Je leert wat de juiste koolhydraten, eiwitten en vetten zijn.

  • Je leert hoe je je bloedsuiker stabiel kunt houden.

  • Je leert om te zorgen hoe je op gewicht blijft of gewicht verliest.

  • ​Je leert wat écht gezonde voeding voor ons als mens is en hoe je je darmen gezond houdt.

  • Inclusief een eigen boek: Nu écht!

  • Stel al je vragen.​

 

559,-

Gespreid betalen mogelijk

PrOgramma's
voeding & sport

Nu écht

Fit in 12 weken

Inclusief vier consulten

& 1 small group training per week

  • Gratis en vrijblijvend intake gesprek 

  • Inclusief vier korte consulten 

  • Inclusief één keer 60 minuten small group training per week. (max 4p.)

  • Analyse voedingsdagboek

  • Je leert wat de juiste koolhydraten, eiwitten en vetten zijn.

  • Je leert hoe je je bloedsuiker stabiel kunt houden.

  • Je leert om te zorgen hoe je op gewicht blijft of gewicht verliest.

  • ​Je leert wat écht gezonde voeding voor ons als mens is en hoe je je darmen gezond houdt.
  • Inclusief een eigen boek: Nu écht!
  • Stel al je vragen.

 

van 183,- per maand

Voor 137,-

op basis van drie maand (12 week)

Nu écht

Fit in 12 weken

Inclusief vier consulten

& 2 small group trainingen per week

  • Gratis en vrijblijvend intake gesprek 

  • Inclusief vier korte consulten

  • Inclusief twee keer 60 minuten small group training per week. (max 4p.)

  • Analyse voedingsdagboek

  • Je leert wat de juiste koolhydraten, eiwitten en vetten zijn.

  • Je leert hoe je je bloedsuiker stabiel kunt houden.

  • Je leert om te zorgen hoe je op gewicht blijft of gewicht verliest.

  • ​Je leert wat écht gezonde voeding voor ons als mens is en hoe je je darmen gezond houdt.
  • Inclusief een eigen boek: Nu écht!
  • Stel al je vragen.

 

van 257,- per maand

Voor 207,-

op basis van drie maand (12 week)

Nu écht

Fit in 12 weken

Inclusief vier consulten

& 1 Personal training per week

  • Gratis en vrijblijvend intake gesprek 

  • Inclusief vier korte consulten

  • Inclusief één keer 60 minuten personal training per week. 

  • Analyse voedingsdagboek

  • Je leert wat de juiste koolhydraten, eiwitten en vetten zijn.

  • Je leert hoe je je bloedsuiker stabiel kunt houden.

  • Je leert om te zorgen hoe je op gewicht blijft of gewicht verliest.

  • ​Je leert wat écht gezonde voeding voor ons als mens is en hoe je je darmen gezond houdt.
  • Inclusief een eigen boek: Nu écht!
  • Stel al je vragen.

 

van 327,- per maand

Voor 281,-

op basis van drie maand (12 week)

Wil je ook écht gezond worden door écht eten? 
Meld je aan voor een gratis kennismaking!
Meld je aan voor onze nieuwsbrief

In onze nieuwsbrief delen we recepten en leuke, interessante informatie met betrekking tot voeding, training, en gezondheid.

Bedankt voor het aanmelden!

Studio Tempel

Koedijk 8b

7908 TA Hoogeveen

info@annelytempel.nl / info@aljantempel.nl

  • Linkedin
  • LinkedIn
bottom of page