Leer wat jouw lichaam écht nodig heeft met de uVida rustmeting.

studiotempel
10 apr 2024
2 minuten om te lezen

Bijgewerkt op: 13 mei

In het vorige blog kon je lezen hoe je slimmer traint met de uVida inspanningstest. Maar wist je dat je net zoveel winst kunt behalen in rust? Je lijf is namelijk ook hard aan het werk als jij niks doet – en precies dát is wat we meten met de uVida rustmeting.

Benieuwd hoe jouw verbranding draait als je niet beweegt? Of je lichaam energie uit vetten haalt, of vooral uit suikers? En of stress misschien je herstel in de weg zit? Lees dan even verder.

Wat meet de rustmeting?

De rustmeting is een ademgasanalyse die we doen terwijl jij gewoon rustig ligt of zit. Je krijgt een masker op waarmee we jouw adem analyseren. En met die data krijgen we inzicht in:

Je rustverbranding (hoeveel energie je verbruikt in rust)
Hoe jouw lichaam vetten en suikers verbrandt
Of je stofwisseling in balans is
En of jouw lijf in een stress- of ontspanningsstand staat

Allemaal info waar je écht iets mee kunt.

Waarom is dit belangrijk?

Je stofwisseling is de motor van je lijf. Als die motor goed draait, heb je meer energie, herstel je sneller, slaap je beter en wordt het makkelijker om af te vallen of spieren op te bouwen.

Maar: bij veel mensen draait die motor niet optimaal. Denk aan een te lage verbranding, chronische stress, of een lichaam dat vooral op suikers draait in plaats van vetten. En dat merk je. Je kunt dan gezond eten en veel sporten, maar zonder de juiste aanpak verandert er weinig. Met deze meting zien we waar winst te behalen valt.

Voorbeeld

Jouw lichaam verbrandt in rust 2000 calorieën, maar jij eet er dagelijks 3000. Dan kom je aan – logisch. Maar het omgekeerde zie ik ook vaak: je eet 1700 calorieën terwijl je er 2200 nodig hebt. Dan denk je misschien: ‘top, ik val af’. Maar dat werkt niet zo. Te weinig eten remt je herstel, spiergroei en energie. Je traint wel, maar ziet geen resultaat. Met de rustmeting brengen we jouw échte behoefte in kaart – zodat jij slimmer eet en traint, en wél vooruitgang boekt.

Wat kun je met de uitslag?

Na de rustmeting bespreken we direct jouw resultaten. We leggen uit wat ze betekenen en wat jij nodig hebt om je gezondheid te verbeteren.

Denk aan:

Een voedingsadvies dat past bij jouw verbranding
Tips om je vetverbranding te activeren
Slimmere keuzes qua training en herstel

Alles wat we meten, vind je ook terug in jouw persoonlijke uVida app. Handig om bij te houden hoe je vooruitgaat.

Combineer met de inspanningstest

Wil je een compleet beeld van hoe jouw lichaam werkt – in rust én tijdens beweging? Combineer dan de rustmeting met de Vida inspanningstest. Dan krijg je inzicht in je stofwisseling én in je trainingszones, herstelvermogen en conditie.

Samen geven die metingen je alle tools om slimmer te trainen, beter te eten en je energie terug te pakken.